Très en vogue dans les clubs de sports, la Zumba est une danse qui a fait de nombreux adeptes. Venez vous aussi découvrir ses bienfaits à Essaouira.

Essaouira au rythme de la Zumba

Qu’est-ce que la Zumba ?

Originaire de Colombie, la Zumba, est une danse qui mélange des mouvements de danses latines telles que la salsa, le merengue, le flamenco, le reggaeton avec des mouvements de fitness. C est le meilleur moyen de perdre des calories et muscler les fessiers et les abdos dans une ambiance conviviale et chaleureuse.

Les bienfaits de la zumba 

Les cours de Zumba apportent de nombreux bienfaits tant au niveau psychique que physique. 

Au niveau physique, vous effectuerez un travail progressif sur vos muscles, votre souplesse et votre endurance. En effet, les cours de zumba sont très complets et feront travailler votre rythme cardiaque ainsi que votre souffle grâce à l’alternance des morceaux tantôt rapide tantôt plus calme.

Au niveau psychique, ces cours sont extrêmement rythmés et convivial. Cela vous permettra de décompresser et de vous vider la tête.

Est-ce pour tout le monde ?

Les cours de zumba ne demandent pas de savoir en particulier. Ainsi, ils correspondent aux novices en danse. Même si le premier cours peut sembler difficile, l’essentiel est de bouger et surtout de se faire plaisir.

Les cours de Zumba à Essaouira:

Les cours sont organisés et donnés par Matahara
Lundi et vendredi de 15h00 à 16h00
Mercredi de 10h00 à 11h00
Samedi de 14h00 à 15h00

Les cours ont lieu dans la salle de boxe située dans le quartier Azlef derrière la Supérette ElFath (face à la Maison Gourmande)

Pour le moment, les cours sont réservés aux femmes, mais très prochainement des cours seront mis en place pour les hommes.

Vous pourrez vous y rendre directement sans inscriptions aux préalables.  Des vestiaires et WC sont à votre disposition. Prévoyez des vêtements souples pour vous permettre de faire de larges mouvements et si possible colorés ainsi que des chaussures de sport.

La séance coûte 30 dhs, payable le cours terminé.

Matahara propose aussi à Essaouira :
- des séances de Yoga pour femmes enceintes et/ou maman avec bébé,chaque mardi de 16h00 à 17h00
- des séances de renforcement musculaire chaque jeudi de 16h00 à 17h00

Pour plus d’infos consultez la page Facebook de Matahara : Lets Dance Morocco

par Andréa pour Vivre Essaouira le 10/01/2013